Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 78,30g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 110,66g.
Frühstück: Фруто Няня Молочный Шоколад Десерт, Морозко Блинчики с Творогом, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Меридиан Морская Капуста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста (Замороженная), Хлебный Дом Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Теремок Блинчик с Клубничным Вареньем, Колбаса Докторская. Abendessen: Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Sonstiges: Effective Nutrition Протеин Effective. mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|