Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3062 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 173,82g | Kohlh: 184,15g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Everyday Magere Melk, Koffie, Spiegelei, Bruine Boterham. Abendessen: Cava, Kippenbout, Spaghetti Bolognese. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Sex - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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