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Tutto sommato durante le abbuffate di natale sono riuscito ad avere la situazione sotto controllo: il peso è rimasto inalterato a 84 kg. Adesso si riparte per raggiungere l'agognato traguardo!!!!!
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1911 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 271,22g.
Frühstück: Milk Latte di Kefir, Semi di Lino, Fiasconaro Confettura Extra di Pesca di Leonforte I.g.P.. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Pan di Spagna, Sugo di Pomodoro, Voiello Spaghetti, Castagne Arrosto. Abendessen: Conad Noci Sgusciate, Sabo Olio di Canapa, Verdure Miste (Surgelate), Pane Comune, Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Arance, Mandarino, Mandarancio, Miele, Viva Latte di Kefir. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elmut2006's Gewichtsverlauf
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