Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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85,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1174 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 15,50g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Muenster Cheese, Cooked Egg. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Muenster Cheese, Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Canned Crab, Roma Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Cream (Half & Half). mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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FloridaAngel's Gewichtsverlauf
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