Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2011
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63,0 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 185,71g.
Frühstück: raw cashews, trader joes greek yogurt plain non fat, blueberries. Mittagessen: lemon juice, olive oil, onion, mushrooms, zucchini, minced clams. Abendessen: trader joes shredded cheese, corn tortilla, apple, sweet pickle relish, trader joes reduced fat mayo, trader joes tuna water. Snacks/Sonstiges: yogurtland, yogurtland, Almond Smooth Unsweetened Vanilla, egg white protein powder, Skippy Natural Peanut Butter with Honey. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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