Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 76,51g | Eiw: 92,25g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Carapulcra, Aceitunas Negras, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Pan Francés, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Papa Cocida, Huevo Duro, Aji de Gallina, Arroz Blanco, Salchicha o Hot Dog. Abendessen: Pan Integral, Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Aceitunas Negras, Colun Yogurt Batido Light. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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angelleon's Gewichtsverlauf
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