Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 47,92g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 250,32g.
Frühstück: Madu, Rempeyek, Lontong Sayur. Mittagessen: Roti Martabak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Lontong, Sate Ayam, Pempek. Abendessen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Duku. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dumasari's Gewichtsverlauf
|