|
päivä. nyt on tuntunut et syöny suht oikein/vähemmän. hyvä et ei kokoaja olo iha tuubassa:)
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 87,56g | Eiw: 216,80g | Kohlh: 281,90g.
Frühstück: God Morgon Apple, Valio Eila Lohkeava Luonnonjogurtti, Myllykivi Kaurahiutale, Appelsiinit, Cocovi Vihermix, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Marabou Premium 70% Cocoa. Mittagessen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Munakas tai Munakokkeli Sienien kanssa, Uunilohi, Tomaatit. Abendessen: Myllyn Paras Voitaikinalevy, Kanafilee, Rainbow Basmatiriisi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Banaanit. mehr...
|
|
2093 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|