|
Awesome gym session ! #10weekstoholiday
|
118,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 80,63g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 25,06g.
Frühstück: Pork, Egg. Mittagessen: Chicken Breast, Knorr Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Oopsie Rolls. Abendessen: Minced Beef (75% Lean / 25% Fat), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Smooth Cottage Cheese, Double Cream Raspberry and Strawberry Yogurt. mehr...
|
|
3216 kcal
|
Bewegung:
weight -legs and cardio - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natasjamm's Gewichtsverlauf
|