Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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94,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 45,91g | Kohlh: 183,51g.
Frühstück: Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Blanco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Mittagessen: Hellmann's Ketchup, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Pollo. Abendessen: Vieníssima Salchichas, Aquarius Pomelo, Cepita Jugo de Naranja. Snacks/Sonstiges: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pan Blanco. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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zettakai's Gewichtsverlauf
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