Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1632 kcal
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Fett: 117,94g | Eiw: 95,82g | Kohlh: 46,47g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cucumber (with Peel), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Abendessen: Blue Cheese, Onions, Cucumber (with Peel), Celery, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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