Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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59 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3068 kcal
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Fett: 140,19g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 369,98g.
Frühstück: Tia Maruca Tostaditas de Arroz sin Sal Agregada, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Salami Seco o Duro. Mittagessen: Hojuelas de Maíz, Aceite de Girasol, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Banano, Tomates, Gallo Arroz Oro. Abendessen: Nachos con Queso, Queso Parmesano (Duro), Salami Seco o Duro. Snacks/Sonstiges: Helado de Fruta, Helado de Fresa, Helado de Chocolate, Helado de Vainilla. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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