|
ok spadek, nie spadek. kupilam nowa wage bo stara sie zepsula ta pokazuje mniej. wiec sie ciesze:)
|
96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 78,67g | Eiw: 108,80g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: Kanapka z Jajkiem i Serem, Chleb Żytni, Jajko Sadzone. Mittagessen: Surówka z Selera, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Abendessen: Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekovita Feta. Snacks/Sonstiges: Grejpfrut, Zott Jogurt Naturalny. mehr...
|
|
2857 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|