Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2011
|
62,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 58,07g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 208,40g.
Frühstück: non fat half and half, trader joes salsa especial, trader joes swiss cheese, broccoli, egg white, ezekiel bread. Mittagessen: balsamic dressing, Pecorino Romano Shredded Cheese, minced clams, zucchini, onion, mushrooms, spaghetti squash, lemon juice. Abendessen: just mango trader joes, tomato, garbanzo beans, romaine lettuce, minestrone soup. Snacks/Sonstiges: trader joes 72%, trader joes veggie flax seed tortilla chips, raw cashews, blueberries, Simply Sliced Roast Chicken Breast, trader joes seaweed, trader joes raw agave, trader joes greek plain yogurt. mehr...
|
|
1697 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|