Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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91,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 161,30g.
Frühstück: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Mittagessen: Green Giant Steamers Rosemary, Green Giant Healthy Weight (Sliced Carrots, Sugar Snap Peas, Black Beans And Edamame with Butter Sauce). Abendessen: Delallo Capellini, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Stella Artois Lager, Stonefire Garlic Tandoori Naan. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Lehre - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mollyallen1982's Gewichtsverlauf
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