Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1294 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: Aceitunas Negras, Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Pan Integral. Mittagessen: Sopa de Pollo, Carne de Codorniz con la Piel, Gallina de Cornualles, Don Juan Pepinillos en Vinagre, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Caigua. Abendessen: Pan de Leche, Manzana Verde, Piña, Carne de Pato, Arroz con Pollo. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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angelleon's Gewichtsverlauf
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