Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
|
56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 56,91g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 176,10g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Clementines, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Damhert Tagatesse, Quaker Havermout. Mittagessen: Wasa Sesam, Jalapeno Peper, Carrefour Feta. Abendessen: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Kippenlever. Snacks/Sonstiges: Leonidas Praline, Weight Watchers Cereal Biscuits, Royco Minute Soup Tomaten, Koekje, Suiker, Clementines, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Ferrero Mon Cheri, Kruidvat Multivitamine Drank. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|