Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4103 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 201,47g | Kohlh: 672,82g.
Frühstück: De Bron Marshmallows, Weihenstephan Joghurt 0,1%, PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika, Aldi Basmati Reis, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Eiklar, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Supplement Union Royal Flavour, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Oreo Keks, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, Konzelmann's Original Protein Nachos Bacon, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Lorenz Fun Pops, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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