Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 91,96g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 190,56g.
Frühstück: Hacendado Croissant (30.7g), Leche con Chocolate (Completa). Mittagessen: Mercadona Yogur Sabores, Ensalada de Papas, Albóndigas de Carne. Abendessen: Huevo Frito, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Sonstiges: Hacendado Palmera de Cacao, Higo Deshidratado. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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