Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 233,16g.
Frühstück: Leite (sem Gordura), Creme de Ricota, Pão Integral Centeio Real, Zero-Cal Adoçante, Café (Instantâneo). Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Maçã, Frimesa Iogurte Light Bandeja, Dori Bala Yogurte, Tirol Leite Desnatado, Banana, Canela, Chimarrão, Frimesa Iogurte Light Bandeja. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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