Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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99,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 144,81g | Kohlh: 165,75g.
Frühstück: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nescafé Tradicional, Centrum Polivitamínico, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Arroz Branco, Fazendinha Bananada, Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aurora Hambúrguer de Frango, Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Sadia Filé de Peito de Frango, Fanta Fanta Uva Zero, New Millen 100% Whey Protein. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Cisneiros00's Gewichtsverlauf
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