Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 151,23g | Kohlh: 183,69g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Arroz Primavera, Carne de Pato, Queso Fresco, Piña. Mittagessen: Manzana Verde, Camote, Queso Fresco, Carne de Pato, Arroz Primavera, Tostadas de Pan Integral, Caigua, Tomates, Pepino, Espinacas, Milanesa de Pollo al Horno. Abendessen: Camote, Arroz Primavera, Carne de Pato. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 40 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelleon's Gewichtsverlauf
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