Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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88,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 167,94g | Kohlh: 361,79g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Mittagessen: Baby Spinach, Coconut Oil, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Chicken Breast Meat, Morrisons NuMe Tikka Sauce, Cannellini Beans, Morrisons Trimmed Beans, Avocado, Cherry Tomatoes, Bananas, Morrisons Bistro Style Salad. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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