Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1482 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: Kruidvat Multivitamine Drank, Quaker Havermout, Damhert Tagatesse, Trader Joe's Studentenhaver Exotic. Mittagessen: Kempi Mini Crackers, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Abendessen: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Kippenlever, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Europese Druiven (Rood of Groen), Leonidas Praline, Lotus Madeleine, Aldi Olé, Lotus Speculoos, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Suiker, Koekje. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 26 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, tv kijken - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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