Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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95,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 302,51g.
Frühstück: Dr. Oetker Castanha de Caju, Alibey Homus, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Couve-Flor, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Regina Queijo Coalho Espeto, Berinjela Cozida. Abendessen: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. Snacks/Sonstiges: Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Jasmine Maçã Seca Crocante, Good Soy Queijo, Okaki Salgadinho Torrado de Arroz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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