Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 77,61g | Eiw: 215,09g | Kohlh: 303,76g.
Frühstück: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Puchatek Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Mittagessen: McDonald's Cheeseburger, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Zott Zott Jogobella Truskawka. Abendessen: Mieszane Warzywa (Mrożone), Sos Wołowy lub Mięsny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Supreme Ryż Basmati. Snacks/Sonstiges: Wędzony Łosoś, Biedronka Makrela Wędzona, Ser Gouda, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Trec Whey 100. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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