Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1442 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 204,07g.
Frühstück: Carrefour Serrano Ham, Clementines, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Damhert Tagatesse, Quaker Havermout. Mittagessen: Kempi Mini Crackers, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), HAK Brusselse Spruit, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Kippenlever. Abendessen: Peren, Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Kipenonderbouten. Snacks/Sonstiges: Leonidas Praline, Clementines, Koekje, Suiker, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Boni Sinaasappelsap. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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