Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 152,49g.
Frühstück: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Mis Köy Peyniri. Mittagessen: Badem, Fındık, Kuru İncir, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. Abendessen: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Turp, Etli Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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obirfilmsever's Gewichtsverlauf
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