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huolestuttavaa://
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 182,59g | Kohlh: 324,76g.
Frühstück: Cocovi Vihermix, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Appelsiinit, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: God Morgon Apple, Cashewpähkinät, Porkkanaraaste, Hunajasinappikastike, Kirjolohi, Tomaatit. Abendessen: Atria Broilerimuru, Saarioinen Kalapyörykät, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Parsakaali, Kuskus (Kypsennetty), Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Snacks/Sonstiges: Kuivattu Viikuna, Banaanit. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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