Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2009
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106,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 180,84g.
Frühstück: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk, brown sugar. Mittagessen: White Corn Tortilla, Sliced Ham (Extra Lean), eggs. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Mexican Style Stewed, Seasoned, Ground Beef with Potatoes (Picadillo De Carne De Rez Con Papas). Snacks/Sonstiges: Apples, Milk (Nonfat), Whole Wheat Bread (Commercial). mehr...
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3756 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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talent03's Gewichtsverlauf
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