Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Pão Francês, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café. Mittagessen: Spoleto Milho, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Alface. Abendessen: Subway Tomate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface. Snacks/Sonstiges: Bauducco Chocotone, Bauducco Bolinho Laranja, Bauducco Torrada Integral (1), Peras, Água, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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FeOscarina's Gewichtsverlauf
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