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My husband has lost 12 pounds since I started dieting and he hasn't done anything different other than eating the healthy meals I prepare. My son who is 12 says that when he comes for the summer next year he hopes to lose some weight also. He is 150 and 5' tall. I look forward to helping him get in shape for football.
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59,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1383 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 131,92g | Kohlh: 173,12g.
Frühstück: sugar free syrup, malt o' meal, splenda, coffee. Mittagessen: pear, onion, salsa on the border, roma tomato, Pan Seared Tilapia, mission corn tortillas, spinach. Abendessen: Pan Seared Tilapia, Easy Enchilada Skillet, great value fat free refried beans, mahatma spanish rice. Snacks/Sonstiges: jif peanut butter. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
wii-cardio - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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