Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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53,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco, Banana. Mittagessen: Macadâmia, Banana, Nutella Nutella, Pullman Rap10 Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Bacon, Costelinha. Abendessen: Guacamole, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga sem Sal, Ofner Panettone, Coco Seco. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Pilates - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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vipcook's Gewichtsverlauf
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