Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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80 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 42,94g | Kohlh: 122,05g.
Frühstück: V8 Apple Burst, Red Delicious Apples. Mittagessen: Grilled Tomatoes, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread. Abendessen: Italian Salad Dressing, Tomatoes, Coles Hot Smoked Salmon, Lettuce, Carrots, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Grapes, Schweppes Diet Tonic Water, Dried Figs (Uncooked), Almonds, Mars Pods with Twix. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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