Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2009
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59,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 216,41g.
Frühstück: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Mittagessen: apple, 100% Whole Wheat Bread, spinach, oven roasted turkey breast. Abendessen: brown rice, Karen's Lemon Chicken. Snacks/Sonstiges: lemon great value yogurt, nonfat milk. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, wii-core body - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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