Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 162,68g.
Frühstück: Hacendado Soja Chocolate. Mittagessen: Mozzarella Di Bufala Campana, Aceite de Oliva, Harina Blanca, Jamón Serrano. Abendessen: Nesquik Petit, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Mini Taquitos de Jamón, Picatostes Fritos Sabor Ajo, Salmorejo, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Soja Chocolate, ElPozo Pechuga de Pavo. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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