Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 132,47g.
Frühstück: Сливы, Рис Вареный, Doppel Herz Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Сливы, Рис Вареный, Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Льняное Масло. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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