Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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50,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1214 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 123,25g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Рис Вареный, Сливы. Mittagessen: Льняное Масло, Сливы, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Имбирь Маринованный. Abendessen: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3790 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 2 Stunden, Snowboard - 2 Stunden, Tanz (Square Dance) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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