Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 75,21g | Eiw: 110,83g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: Real Quality Rindersalami, Gut & Günstig Quark 40%, Emmi Tete De Moine, Linessa Geflügelleberwurst, Mischkornbrot, Butter, Homann Metzger Fleischsalat, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee, Baguette. Mittagessen: Lambertz Blätterteiggebäck, Nusskuchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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