Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1450 kcal
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Fett: 100,24g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 56,04g.
Frühstück: La Violetera Castanhas do Pará, Queijo Minas, Morangos, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. Abendessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, La Violetera Castanhas do Pará, Leite (Leite Integral), Morangos, Abacate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luiztsmelo's Gewichtsverlauf
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