Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 257,87g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Panrico Donut Normal. Mittagessen: Pan Blanco, Clesa Crema Bombón, Albóndigas de Carne, Hacendado Menestra de Verduras. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Huevo Frito, Dolceria Galletas Choco y Leche, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Higo Deshidratado. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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