Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 57,31g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Meine Käserei Räucherkäse Natur, Milbona Sodergarden Gesalzen. Mittagessen: Meßmer Früchtetee, Lidl Ciabatta, Lidl Schweinenackensteaks. Abendessen: Weizenbrötchen, Tee ungesüßt, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Karotten, Krüger Classico Cappuccino. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Nordic Walking - 40 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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neti-12's Gewichtsverlauf
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