|
Nyt on painokäyrä saatu melkein oikeaan kuosiin. Paino nousi eilen 600g kun osanutrasin 😨 harmittaa vietävästi. Paino on siis 106.2kg. Laitoin käyrään optimistisena 106kg, ja nyt se ei anna korjata sitä. No, huomenna on sitten oikeat arvot vihdoinkin painokäyrässäkin.
Tänään oon syönyt jo kaurapuuroa, lisäksi on tarkoitus syödä päivemmällä raejuustoa ja tomaattia, niitä kun on jääkaapissa. Ja nutreja lisäksi
|
106 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
485 kcal
|
Fett: 12,39g | Eiw: 35,76g | Kohlh: 57,29g.
Frühstück: Tomaatit, Raejuusto Maustamaton 2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Nutrilett Crunch Bar. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|