carlos251's Notizen, 18 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016

107 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2016:

1588 kcal

Fett: 80,62g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 161,88g. Frühstück: Herbalife Formula 1 Chocolate. Mittagessen: Pisto, Croquetas de Pollo. Abendessen: Herbalife Formula 1 Chocolate. Snacks/Sonstiges: Manzanas Fuji, Plátano. mehr...

3026 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 10,5 kg pro Woche

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