Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 158,33g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Prosto Греча с Грибами, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Растительное Масло, Семушка Чернослив с Косточкой, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Мандарины. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mari0108's Gewichtsverlauf
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