Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 74,84g.
Frühstück: Butter, Mischkornbrot, Orangen, Kaffee, Wasa Knäckebrot Mjölk, Linessa Geflügelleberwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Real Quality Rindersalami. Mittagessen: Blätterteig, Lambertz Blätterteiggebäck, Nusskuchen. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Aldi Rinder-Rumpsteaks, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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