Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1538 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 174,40g.
Frühstück: Isabela Bolacha Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Mamão. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amandasousa94's Gewichtsverlauf
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