Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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87,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 75,67g | Eiw: 187,81g | Kohlh: 206,01g.
Mittagessen: Durazno, Queso Cremoso, Milanesa de Ternera, Zanahoria, Tomates. Abendessen: CasanCrem CasanCrem Clasico, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo al Horno, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Queso Feta, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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