Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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102,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 148,33g | Kohlh: 250,87g.
Frühstück: Mamão, Granola, Banana, Mel. Mittagessen: Sal, Beterrabas, Arroz Integral, Peito de Frango. Abendessen: Cebolas, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Arroz Branco. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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Cláudio Damasceno's Gewichtsverlauf
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