Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 101,61g | Kohlh: 317,25g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Frango Assado, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pastel de Carne, Habib's Pastel de Carne, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Purê de Batatas (com Leite Integral), Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Sonstiges: Nestlé Negresco, Laranjas, Goiaba, Pão Francês, Hortifruti Suco de Tangerina, Pêssegos. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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